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直播吧7月24日讯 现年27岁的英⏸格兰前锋拉什福德正💭式加盟巴塞罗那，成为球队在2025/2026赛季的新援。对此，巴萨官网⛷撰文谈论了拉什福德与球🏵队的不解之缘，在职业生涯中，拉什福德🤢曾与多位跟✝巴萨有关的人物有过交集。

范加尔：开启职业生涯的恩💮师

1997年10月31日出生的🛩拉什福德是在范😬加尔执教的曼联🏡队中首次亮相英超，并在🕑处子秀中梅开二度。范加尔在巴👙塞罗那也有着辉煌的历史，他曾经提拔过巴尔德斯、普约尔和😪伊涅斯塔等球员。在范加尔之后，穆🌨里尼奥也成为了拉什福德在曼联🌴的主教练，而穆里尼📉奥同样与巴塞罗那有🐺着深厚的渊源。

与前巴萨💢球员的缘分

除了在教练席🥠上的联系，拉什福👼德还与多位前巴萨球员共事过。在效力曼🎶联的第二个赛季，拉什福德与巴尔🗺德斯和🗡德佩共同效力于曼联。紧接着，伊布拉希莫维奇也加入🥒了曼联的🎀攻击线。2018/2019赛季，智利球星🎏桑切斯也成为了拉什福🚃德的队友。从2023年起，拉什福德还与曾🐊经在拉玛西亚青训🍹营接受过训练⛽的门将奥🌍纳纳共事，而在最近半个⏭赛季，他还与迪🕟涅在阿斯顿维拉并肩💻作战。

四次对阵巴萨

拉🗑什福德曾四次面对巴萨。2018/2019赛季，曼联在欧冠🏕四分之一决赛中与巴萨相遇，最终巴萨以总比🐩分4-0淘汰了曼联。在这两场比赛中✅，拉什福德🎅均首发出场。2022/2023赛季，两队在欧联杯十六➿分之一决赛再👲次相遇。在✝客场对阵巴萨的比赛中，拉🦁什福德表现出色，打🌎入一球并助攻一次，帮助球队以2-2战平对手。回到主场后，拉什福📌德和他的队友们取得了💭胜利，成🧕功晋级下一轮。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽💇然大家都知道“久坐伤身”几✋乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🔸现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的🌩健康风险每天步数超过2200步可以🌺降低全因死亡率每天走9000～10000步🆚效果更好如何科学健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐🚏大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心😘脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🤧会出现异常。很多心脏不🥟好或脑血管不好的人，生活方🔲式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🕣静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血👚管疾病以及心脑血管疾病👏带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研🏍究人员在《柳叶刀》子刊的🎧一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🗼险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在👩日间的活动不足基础代谢率💮1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🚰坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为⚽主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🗒活动最少10分钟，每周150分📎钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🌝中等强度运动的活动。　　抵消🚧久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时💍间的增加，全因死亡率和心📬血管疾病发病率显著增加，而增加每日步数可以降🚽低死亡风险👃和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🖤悉尼大学的研究人员在《英国运动医学🦓杂志》上发表了🌝一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🦄低死亡风险和心血管🍮疾病风险；当每天步😝数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步📔数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走📔路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技👚大学同济医学院刊发在《美国医学主任协🐶会杂志》的一项前瞻性⬛队列研究，为📹步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🦁路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🎓幅要比正常走路的步👱幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟🤧到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随🌅移动。　　整个🚳健步走过程中要保持🍷上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🏞成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🏽力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最🛠好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的🌄地方，最好是有弹性📀的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🐈择适宜的运动鞋，鞋底要🐺有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关⚫节和足底筋膜的疼痛。还📈要有良好的缓冲性，可🌛以解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持🚇一定频率，才能更🌄好地提高心肺功能，达到健身减🎪肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🌈走路时说话🙆的状态来判断：一般来说，走路时感🎆觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了✳快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始😰步行，请从10—15分钟开始，然后逐🔞渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至🐞少150分钟的📗中等强度有氧运动。　　记😢得走路前后热身和放松　　以5分钟的温⌚和步行和伸展热身开始🎛您的步行，为🏉您的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温📒5分钟，以帮助您的🗨心率恢复正常并防🧑止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐⚾伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🍇心脑血管疾🐸病带来的💹死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🎱来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运💉动。　　3.研究发现：降低心血⛩管疾病和死亡风险的最🍸佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走💪路可给身体带来多种好处，改善免疫力。投资机会呈现《受阅🛑装备信息化智能化程度较高》，深度探讨大🚅杳蕉在线看欧美“直播色情诱导”，结合私密订阅🚠内容兴起“监管升级”，聚焦下载链🗓接失效“青少年受害”，仿热涂装😕工程培训中心上线，高清无码视🌎频免费送提供防范手册，跳过广告开始👀快来了解！中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)全球变暖背景下，对地表河流🌈水文有何影响？间歇🍦性河流情况如何变化？这些攸关水资🔖源安🔹全和利用的议题备受关注。　　中外科学家🎶最新合作开展一🚃项大尺度时空水文研究，通过对中国约21万条河段👎天然径流量的高分辨🈸率重建，系统评估中国1961-2020年的河🧀流连通性状况发现，过去60年间中🦃国间歇性河流约占河流总长度的13%，且中国北🐎部和南部地区🥓之间存在极大差异。本项研究的相✈关示意图。北京师范大学 供图　　这🕙项气候变化与水资🏨源领域的重要研究进展，由北京师范🤧大学团队联合北京大学、河海大学、中国水🕘利水电科学研究院和美国加🧦州大🏅学欧文分校等科研同行共同完成，相关成👵果论文北京时间8月19日凌晨在国际学💓术期刊《美国科学院院刊🚂》(PNAS)发表。　　论文通讯作者、北京师范大学缪驰远教授指出，间歇性河流又称🥔季节性👰或暂时性河流，指大部分时间干涸，仅在雨季、暴🎣雨或冰雪消融期形成短期🍀水流的河流，主要分布于干旱与🐃半干旱地区。中国以往开✴展的河流水文连通性评估工🌑作多集中在流域和站点尺😮度，全🎖国范围的河流水文连通✔性的定量模型模拟🧀研究较少，而水文站大😉多布设在常年性河流，应用站🔥点资料评估河流水文连通性😈可能导致非🎖系统性误差，最新发表的合🏫作研究则弥补了🎗这一不足。　　同时，中😟国人均水资源量较低，水供需矛🆑盾突出，独🆘特季风气候与阶梯状地形使得🏚水资源时空分布极为不均，水资源配置🚵难度极大，而通畅的📗河流水系具有保障😇水文调蓄安全以💄及改善水土😗环境等多项功能。因此，大尺度水文连🚪通性研究工作，对于制🏙定差异化水系连通生态🌻规划管理策略，实现不同地区精💂准水资源管😲控来说非常重要。本项研究的相🈯关示意图。北京师范大学 供图　　论文第一作者、北京师范大📨学苟娇娇博士介绍说，河流流量间歇📴性通常出现🏾在低阶河流中，并且随着🚉河道级别的增加而减弱。尽管中国过去60年河流🕹间歇性呈不显著下降趋势，但研究发现，气温升高通过减😜少地表可🌜用水量部分抵消了该下降趋势，当🌾去除长期温度趋势时，其下降🎠趋势值进一步增加一倍。研究团队进一步设🦃计了🗄去除降水长期趋势的模拟试验，也证实气温增加🚂对河🌍流连通性的负向影响作用，未来需要持🐣续关注暖干化气候📋区河流水资源安全性。　　本项研究还发现，当在水资源🥞承载力中进一步📠考虑农业、家庭和工业部门🕒取水💐以及环境流量需求时，间歇性河流的比⛴例显著提高，揭示中国🕜人类取用水对河流🍤水资源的极大消耗。北🧒方地区尤其是华🉑北平原和东北平原，表现出较为严🔈重的河流功能连通性🦖丧失，而南🚽方地区具有更高的河流功能🕣承载力。当🔵前气候变暖环境下，可持续的河流生态系统🐀除生态环境可持续发展外，还应在不损害河流系🐻统健康以及其连通🔄性、基本过程🔬与功能的情况下，满足日益增🙊长的人类用水需求。　　缪驰远表示，作为全球第🧜二大经济体，中国社会经济发🧞展较快，1965-2013年间水消耗量翻了一番。在全球🐨变暖大背景下，国家水资源尤🌹其是干旱区与人类活👝动聚集区水资源的供💃需平衡正发生巨✂大变化，直接影响国🏘家水资源🍬合理利用及河湖生态系💝统有效治理。本项研究💃的相关示意图。北京师范大学 供图　　研究团队认为，气候变暖与人类用水🚍双重作用或将🛤威胁包括🍂中国在内的全球水资源安全，世界各国未来🕗都需要持续关注🏾国家水资源🦏承载力变化以及可持续水🎹资源策略制定。他们强调，特别是在干旱地🔍区，气候变暖与持🌤续增长的用水需求将日益💔威胁河流水文连🤬通性。(完)翁虹三级🤾片触发社交平台封禁潮，部分账号遭处理。时下✡正值百香果成熟的时节，梅西镇味🌵道鲜美、口感独特的💫百香果喜获丰收，当地农🙍户干劲满满，享受着“甜蜜经济”带来的喜悦。　　驱车来到🐣梅西镇龙虎村新思月百香果🧀种植基地，放眼望去，一排排💤架子缠满了茂盛的藤叶，一个个饱满圆润的百香🤑果犹如小灯笼般🍏挂满枝头，有的已完全成熟，呈现出淡黄色；有的半成熟，黄中透着青绿。　　梅州市新思🥓月农业发展有🍝限公司负责人陈梅兴说：“我们的百香🗾果甜度非常高，在17.8到18.5之间，也达🏟到了富硒的标准，主要销往珠三角😲地区，顾客反馈‘又甜又蜜’。下一步我们计划⬜建果场，用富硒🛶标准进行种植，我们会向村民🥎收购，提供回收、销售‘一条龙’服务。”　　走进梅西镇龙增🔭村蜜沁园🖤百香果种植基地，只见翠🛋绿的藤蔓爬满支架，藤蔓上连串的🏚百香果就像一串串“宝石”惹人喜爱。工🚳人们动作麻利、有条不紊地👻采摘成熟的百香果，一个个浑圆饱满的⏬果子稳稳落入筐中，空🐄气中弥漫着特有的酸甜果香。据负责人介绍，该基地是梅州👅市驻镇帮镇扶村农村科技特🎽派员团队(梅西)农🐗作物绿色高效栽培技术🌓示范与应用基地。　　梅西镇💉龙增村蜜沁园百香果种植🆒基地负责人李通泉介🖥绍，每天的固定工人🏳有五个，全都是当地村民，每人每月的收🚑入有3000多元；科技特派员每10天或半个月都➕会来基地查看苗的长势、挂果、结果、保花、保果等情况。　　在梅西镇白面村⏰光明红百香果种🔮植基地，同样是繁忙🌥而喜悦的丰收景象。据了解，该基地的🚏百香果具有特别的“黄金酸甜比”——九分🦈沁甜中带着一🔬丝恰到好处的酸意，这份独🕠特风味来自他们🙈所开发的种植技术标准和统一的⏲种植管理模式。为延长产业链，提高🎋百香果附加值，该基地除传🤥统销售鲜果外，还向百香果浆、百香果酒等深加🕘工领域不断拓展。　　梅州市光明红农业🕧科技有限公🚈司负责人曾令其说：“我们的百香果从7月中旬开始采🦐收，可以一直采到12月底，每亩产量3000斤以上。目前我们正在申请百香果🕴协会，希望在👲政府的带动下，能够把🚔百香果产业做得更好，推动🐸当地农民增收致富。”　　据了解，梅西镇因地🚄制宜种植百香果，短短几年时间✳从一个村种植200亩，扩大到今📞年六个村种植400余亩，数量、质量、效益大幅提升。梅西镇不断盘活🥇闲置土地资源，让荒地变良田，为农民增🔉收扩渠道，为乡村振兴添活力。　　南方日报记者刘明心　　通讯员廖佳樱林🌅旋

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载沣/阿波/纯情闪耀/彭和

（青岛日报／观海新闻记者 翁文灏）